Ako posilniť energiu

Najlepším liekom je plnohodnotná strava a zdravý spánok, či pár dní voľna.  No pomôcť si môžeme aj aromaterapiou. Je vhodné zamerať sa na spánkový režim. Ak zaspávame príliš neskoro a unavení, budíme sa unavení a bez energie - večer nám pomôžu  ukľudňujúce oleje, ktoré posilujú dobrý spánok a ráno za povzbudzujúce oleje, ktoré hladinu energie zvýšia. 

Veľmi príjemná na zaspávanie je levanduľa, ale aj majoránka, rumanček pravý, neroli, šalvia a santalové drevo. Levanduľu je možné pridať do kúpeľa pred spaním a na vankúš kvapnúť 1 až 2 kvapky. 

Medzi povzbudzujúce éterické oleje patria rozmarín a bazalka. Kvapnite do vane pár kvapiek pred rannou sprchou a začnite tak deň s pozitívnou energiou, ktorá Vám vydrží až do večera. Rovnako dobre poslúžia aj citrusové oleje.